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formation

DÉCOUVERTE DU ZEN-STRETCHING®

Niveau 1 - les 50 exercices et leurs manifestations physiques et psycho-émotionnelles.

Descriptif

Le Zen Stretching® est une méthode d’auto-rééquilibrage et d’évaluation énergétique inspirée des exercices visualisés du Dr Masunaga, psychologue et célèbre maître de shiatsu japonais. Il peut être qualifié de gymnastique douce, accessible à toute personne, quelle que soit sa condition physique. Au cours de cette formation, le stagiaire découvre une nouvelle approche du stretching. En pratiquant régulièrement ces exercices, on peut constater une nette amélioration de son bien-être.

Les bénéfices du stretching sont bien connus : étirer les muscles, dénouer les contractions, drainer les toxines, rendre agile et élastique le corps. Le travail proposé par le Zen Stretching® va plus loin, grâce au concept intégré des 12 méridiens chinois et de leurs extensions ayant un fort impact psycho-émotionnel selon Masunaga. La méthode permet d’évaluer individuellement son état de santé pour effectuer un rééquilibrage énergétique : accroître sa vitalité, se libérer de la fatigue et des raideurs corporelles. Un tapis de yoga est souvent suffisant pour trouver son confort !


Contenu actualisé le : 21/10/2022

Programme

Théorie

  • Portraits psychologiques des 5 éléments
  • Applications du Zen Stretching® et lectures possibles à partir du tableau de base utilisé (exercices pour chaque méridien, exercices debout, allongé, postures d’écoute…)


Pratique

  • Exercices de tonifications et dispersions des 12 méridiens à travers les 5 éléments correspondants (Métal, Terre, Feu, Eau, Bois)
  • Apprendre à réaliser une séance complète d’auto-rééquilibrage par le Zen Stretching®

Vous apprendez à

  • Maîtriser les étirements japonais ancestraux « Makko-Ho » en tant qu’instrument d’évaluation énergétique et d’auto-rééquilibrage.
  • Savoir réaliser une séance complète de Zen Stretching® et être capable de choisir les plus indiqués parmi les 50 exercices, dans le but d’apporter une amélioration à son propre équilibre corps-mental-esprit.
  • Acquérir l’aptitude à personnaliser l’utilisation des 44 exercices de tonification et de dispersion en plus des « postures test ».

Calendrier

FormatriceS

Infos pratiques

Public visé
La formation s’adresse à tout public à la recherche d’une pratique corporelle douce et profonde, mais aussi aux praticiens de shiatsu et professeurs de danse, yoga, stretching.

Elle peut constituer un premier module des différents Cursus Shiatsu, certifiés Art du Toucher + FFMBE (250H et 350H) + FFST (500H).

Accessibilité handicap
Les personnes en situation de handicap peuvent nous contacter afin d’étudier les différentes compensations possibles.

Pré-requis
Sans pré-requis dans le mouvement ou le toucher.

OBJECTIF FORMATION POUR TOUS
Réaliser des séances de rééquilibrage énergétique par le Zen Stretching® d’une durée de 15 à 30 minutes.
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+ OBJECTIFS  SI CERTIFICATION

TRAVAIL PERSONNEL
Ecrire un mémoire de 30 à 60 pages sur une thématique pratico-théorique choisie.

EXAMEN FINAL
Réaliser la soutenance du mémoire en 60 minutes maximum.

Évaluation
Le stagiaire est accompagné et conseillé individuellement pendant la durée de l'apprentissage.

Une évaluation finale (que les stagiaires réalisent individuellement), sous forme séance de Zen Stretching® sur-mesure, effectuée devant le formateur, valide les acquis.

Cf. rubriques Certificat ADT & Objectifs pour plus d'information.

Certificat ADT
Le Niveau 1 est l'un des deux modules de prérequis pour le Cursus "Facilitateur de Zen Stretching®".

Le Certificat de Facilitateur de Zen Stretching® est délivré par Silvia Marchesa Rossi et Il Vaso di Pandora, Milan/Italie.

L'Art du Toucher propose le cursus complet à Paris : Niveaux Initiation, Approfondissement et Perfectionnement  + 4 Supervisions + Examen final et soutenance d'un mémoire.

Durée
14 heures (2 jours)

Lieu 
Dojo Les Sens du Monde
17 rue Lisfranc, 75020 Paris

Méthodes pédagogiques
En présentiel, inter-entreprises (pour tous)

Rythme
En continu

Support pédagogique
Un support pédagogique écrit est remis à chaque stagiaire.

Taille du groupe
12 stagiaires

Langue parlée
Français

Tarif
305 € HT (Net)

Référente pédagogique
Contact : Barbara Aubry
Téléphone : 06 13 52 31 88
Email : artdutoucher@gmail.com


Modalités d’inscription
L’inscription est réputée acquise après réception du dossier d’inscription (réservation en ligne, contrat/convention signé(e)).

Une inscription doit être envoyée au plus tard 14 jours avant un début de formation.

Conditions générales de vente : cliquez ici

Note moyenne de satisfaction des stagiaires 
Qualité globale évaluée : 9.2/10

Avis des stagiaires

Merci beaucoup pour ces 2 jours, très intense plus que je pensais !! C’est une pratique que j’aimerais vraiment essayer d’intégrer dans mon propre travail corporel, émotionnel  et de ressenti. C’est une pratique qui me semble aller chercher dans la profondeur de soi, du corps, de l’esprit. Je le ressens comme un réel outil de connexion à soi. En apprentissage de shiatsu, je trouve que l’on nous invite à trouver le ressenti du corps que l’on touche, mais l’on ne prend pas assez de temps à travailler le ressenti de soi -même. Merci pour ton accompagnement et ta présence, Barbara.
Suzanne

Un grand merci à Barbara pour nous avoir permis de découvrir une méthode révolutionnaire et donner une suite au travail du maître japonais de shiatsu Masunaga. Le Zen Stretching® permet d’assouplir le corps de façon précise, à travers les méridiens d’énergie et parvient à rééquilibrer son énergie, en y mettant de l’intuition et de la visualisation. Sur mesure, il permet à chacun d’entretenir sa santé, plus riche que la simple gymnastique classique. Développement corporel, physique, émotionnel, spirituel… J’ai hâte d’en voir les effets dans ma vie.
Anne
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Cécile est une merveilleuse pédagogue. Elle est bienveillante et accueillante et à su rapidement créer une belle harmonie ds le groupe. Le contenu de sa formation est fluide et riche.
Marie

Cécile est une excellente formatrice qui m’a donné envie de continuer de pratiquer.
Elisabeth