Le Concept de Holding en Psychologie
Le holding est un concept clé développé par Donald Winnicott, pédiatre et psychanalyste britannique, pour décrire le soutien physique et psychique qu’un parent (en particulier la mère ou toute figure de soin) apporte à son enfant. Il ne se limite pas au simple portage, mais englobe aussi une présence bienveillante et contenante, essentielle au développement du sentiment de sécurité intérieure.
Si le holding est fondamental dans la petite enfance, il reste tout aussi essentiel à l’âge adulte. Le besoin d’être contenu, soutenu et reconnu dans ses émotions persiste tout au long de la vie, et peut être satisfait par des relations bienveillantes, des pratiques corporelles et le toucher.
Le Holding chez l’Adulte : Effets et Bienfaits
Le Holding Psychique et Émotionnel
Chez l’adulte, le holding psychique désigne un environnement ou une relation offrant un cadre sécurisant, permettant à la personne de se déposer en toute confiance. Cette sécurité émotionnelle se manifeste par :
- Une écoute bienveillante et empathique, qui reconnaît sans juger.
- Une présence stable et rassurante, qui apaise les angoisses.
- Une validation des émotions et ressentis, favorisant l’acceptation de soi.
- Un cadre protecteur lors de moments de vulnérabilité (stress, deuil, angoisse).
Le holding psychique se retrouve dans les relations humaines, mais aussi dans certaines approches corporelles comme le shiatsu, la sophrologie, et d’autres disciplines favorisant l’ancrage et le lâcher-prise.
Le Holding Physique : L’Importance du Contact Corporel
Le contact physique joue un rôle essentiel dans la régulation émotionnelle et le bien-être. Il stimule le système nerveux parasympathique et favorise un état de relaxation profonde. Les formes de holding corporel incluent :
- Les étreintes et câlins, qui libèrent de l’ocytocine, l’hormone du lien et de l’apaisement.
- Le toucher, à travers le massage, le shiatsu ou encore le reiki, qui procure une sensation de sécurité et d’unité corporelle.
- Le portage chez l’adulte, notamment en danse-contact ou en méditation assistée, qui permet au corps de se relâcher totalement.
Le Shiatsu et le Holding : Une Alliance Naturelle
Le shiatsu, par son approche du toucher structurant, agit comme un véritable holding corporel. Il crée une enveloppe de sécurité où le corps peut relâcher ses tensions et retrouver un équilibre énergétique.
Dans une séance de shiatsu, les pressions exercées le long des méridiens permettent de :
- Libérer les tensions accumulées en offrant un soutien physique et énergétique profond.
- Rééquilibrer le système nerveux, favorisant un état de détente et de recentrage.
- Apporter une sensation de contenance qui répond au besoin d’ancrage et de stabilité intérieure.
- Stimuler la circulation énergétique, essentielle pour retrouver vitalité et fluidité dans le corps.
Le shiatsu, à travers ses gestes précis et enveloppants, apporte ainsi un cadre sécurisant, comparable à l’effet du holding psychique. Il permet d’accéder à un état d’apaisement profond, en redonnant au corps la capacité de se relâcher et de mieux gérer le stress et les émotions.
Intégration des Techniques d’Écharpes au Shiatsu et au Massage Bien-Être
L’intégration des techniques d’écharpe dans le shiatsu et le massage bien-être permet de renforcer l’effet de contenance et d’enveloppement du corps. En utilisant des écharpes pour soutenir des zones spécifiques, on peut :
- Créer une sensation d’enveloppement qui favorise la détente et la sécurité intérieure.
- Réduire les tensions musculaires en soutenant certaines parties du corps sans compression excessive.
- Faciliter un étirement progressif et doux, idéal pour relâcher les blocages énergétiques.
- Amplifier l’effet de bercement, en instaurant un rythme fluide qui apaise le système nerveux.
Cette approche est particulièrement adaptée aux personnes ayant un besoin accru de contenance, notamment celles souffrant de stress chronique, de troubles du sommeil ou d’un sentiment de dispersion. En combinant le toucher du shiatsu avec le soutien apporté par l’écharpe, on intensifie l’expérience de holding corporel, offrant ainsi une approche innovante et profondément ressourçante.
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Conclusion
Le besoin d’être contenu et soutenu est fondamental tout au long de la vie. Il se manifeste dans les relations humaines, mais aussi dans des pratiques corporelles qui favorisent l’ancrage et la sécurité intérieure.
Le shiatsu, par son toucher structurant et son approche énergétique, constitue une voie puissante pour restaurer cet équilibre et offrir un véritable espace de relâchement et de régénération.
L’ajout des techniques d’écharpes au shiatsu ou au massage bien-être ouvre de nouvelles perspectives pour approfondir cette sensation de soutien et de présence au corps.
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